パルクールに関する情報&雑多ブログ

自重トレ専門コーチングサービス『BEAST MODE』のご案内

 
  2019/11/29

自重トレーニング専門教材/コーチングサービス『BEAST MODE』のご案内をします。

 

はじめに

まず前提として、食生活や筋トレ知識はとみりゅう独自の方法論であることをご理解ください。

とみりゅうは様々なスポーツ経験(野球・レスリング・チアリーディング・パルクールetc…)の中で学んだ食事方法や筋トレ知識を持っています。

>スポーツ経験の証拠はこちら

以上のスポーツを経験をする中で手に入れた肉体がこちら

自慢風になりましたが、エビデンスの一つとして紹介しました。

 

トレーニング界には数々の専門家や実力者がおり、片方が勧めていること事に対してもう片方はダメと言ったりと、

結局何が正解かわからないことが多いですよね。

筋トレ生活の過程も大切なのですが、何より結果が出なければ意味がありません。

なので僕の経験の中で実際に出た結果を元に『とみりゅう式』でアドバイスしていくという形になります。

 

(管理栄養士ほどの専門的な知識というより、締まった体を作るための方法に特化しています)

その上でコーチングを受けるかご検討いただくようにお願いいたします。

 

理論というより実体験からのコーチングですね

「自重トレ専門」でできる範囲の肉体改造を狙います。

器具は使わないため、バルクアップよりもボディーバランス重視を目的としていきます。

 

 

 

2パターンのコーチング内容

 

—短期間集中コース—

「自重トレ専門」の短期集中コースで変化を狙います。

コースは2通り

60日間コース (2ヶ月)

90日間コース (3ヶ月)

自重トレで目指せる範囲の理想の体型を目標にしてもらい、コーチング終了後も習慣化できるように促す。

コーチング期間は23ヶ月/教材閲覧は無限

相談やメッセージはコース期間内に対応します。

‪‪◆個人の生活環境に合わせた筋トレスケジュール&メニュー設定‬

 

◆‪2〜3ヶ月で目指す理想像を設定してもらう (スーツが似合う体とか、理想のモデル写真)‬

 

‪◆週に一度の肉体変化報告 (ここで先週の食生活を報告してもらう)‬‬ これは「自重トレ専門」の短期集中コースで肉体改造を狙います。 ※器具は使わないためバルクアップよりもボディーバランス重視 コースは2通り ・60日間コース (2ヶ月) ・90日間コース (3ヶ月) 自重トレで目指せる範囲の理想の体型を目標にしてもらい、コーチング終了後も習慣化できるように促す。 コーチング期間は2〜3ヶ月/教材閲覧は無限‬ ‪相談やメッセージはコース期間内に対応します。

 

 

【教材内容】

 

◆YouTubeに出してる筋トレ動画を分かり‬やすくまとめたリスト。

 

◆とみりゅう式の筋トレスケジュールや食事方法など細かく1日の流れをまとめたブログ記事を限定公開。

 

◆自重トレだけでボディーメイクしている外国人の動画や写真まとめ

 

※追加できるコンテンツがあれば都度追加していく予定

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